Meridiaanyoga


Meridiaanyoga, Qi Gong en Chi Neng Qi Gong oefeningen.
Dit zijn bepaalde yogahoudingen waarbij de meridianen worden gestrekt, zodat blokkades in die meridianen die naar organen leiden,worden opgeheven. Stel je voor dat de Westhaven in Gouda, gedeeltelijk wordt gedempt: het water wordt tegengehouden. Stel je dit water voor als energie en je begrijpt dat de organen dus verstoken blijven van Qi. Daardoor kun je bv spanningshoofdpijn hebben of chronisch moe worden, pijn vermeerderen enz.
 
Hoe ziet een meridiaan-yoga les eruit?
Korte body-scan
Losmaakoefeningen
Meridiaanstrekkingen
Concentratie en meditatie oefeningen om Qi op te bouwen
Ademhalingsoefeningen
Partneroefeningen
Algemene energie oefeningen.
Visualisatie oefeningen
In deze les, die zeer gevarieerd is,zal ook aandacht worden besteed aan voeding die de vitaliteit bevordert.

aanmelden